(MS) Wir haben es tatsächlich auf die Reihe gebracht eine gemeinsame Runde zu laufen.
Die "Runde" dauerte 90 Minuten. Durchlaufen konnten wir zwar nicht, sondern mussten für MP 3–4 kleine Gehpausen einlegen.
Heute wollten wir Fußballspielen, folgende SMS machte aber die Runde:
"Guten Morgen. Muss das kicken leider wieder absagen. Bedankt euch beim Stern...Der hat mich gestern beim Joggen wieder ordentlich gebummst. Kann mich nicht mehr bewegen und werde wohl im Laufe des Tages sterben. Jascha, kannst du diese Hiobsbotschaft bitte deinem Vater überbringen?"
Freitag, 30. Mai 2008
Mittwoch, 21. Mai 2008
Mittwoch, 21/05/08 – Erfolgsweg oder Holzweg?
(MS) Vorab die gute Nachricht – wir leben!
Nun die schlechte Nachricht – mit Ausnahme unserer Tennis- und Fußballeinheiten laufen wir nur noch zum Kühlschrank und auf die Toilette.
Seit dem vergangenen Bloggeintrag bin ich genau 2,5mal gelaufen. Jedes Mal alleine und jedes Mal nicht sonderlich motiviert, geschweige denn weit (maximal 10km pro Route, bei dem halben Lauf sogar nur die Hälfte, weil mein Fuß weh tat).
Markus Preuss war im Prüfungsstress und konnte es sich nicht erlauben zu laufen, weil gewissenhaft, ehrgeizig und zielstrebig wie er ist, hat er sich in seinen 2,5 Jahren Ausbildung genau auf die (einzige) Woche fokussiert, in der er lernt. Einige mögen sich nun fragen, was die 1 Woche lernen mit den 2 Monaten nicht laufen zu tun hat. Diese Frage ist berechtigt, aber schnell erklärt. Markus Preuss musste sich mental und körperlich auf das Lernen einstellen, nutzte daher auch jede freie Minute zum Feiern und X-Box zocken.
Man beachte bitte den nun folgenden dramaturgisch wertvollen Absatz!
à Gestern dann die Kehrtwende. Gegen 9 Uhr morgens erreichte mich eine SMS, mit der Frage, ob wir abends laufen sollen!
?
?
?
Wow…
Leider konnte ich zu seiner Wunschzeit nicht, will ihm aber in nichts nachstehen und stellte mich kurzerhand im Fitnessstudio für faszinierende 40 Minuten aufs Laufband.
Da MP nun alleine war, vermute ich, dass er seine Aufmerksamkeit wieder auf die Spielekonsole gelenkt hat.
P.S. Den Kilometerstand werde ich nicht mehr pflegen, aber bis zu unserem Lauf in 4 Wochen(!) wieder regelmäßig für Berichte sorgen.
Nun die schlechte Nachricht – mit Ausnahme unserer Tennis- und Fußballeinheiten laufen wir nur noch zum Kühlschrank und auf die Toilette.
Seit dem vergangenen Bloggeintrag bin ich genau 2,5mal gelaufen. Jedes Mal alleine und jedes Mal nicht sonderlich motiviert, geschweige denn weit (maximal 10km pro Route, bei dem halben Lauf sogar nur die Hälfte, weil mein Fuß weh tat).
Markus Preuss war im Prüfungsstress und konnte es sich nicht erlauben zu laufen, weil gewissenhaft, ehrgeizig und zielstrebig wie er ist, hat er sich in seinen 2,5 Jahren Ausbildung genau auf die (einzige) Woche fokussiert, in der er lernt. Einige mögen sich nun fragen, was die 1 Woche lernen mit den 2 Monaten nicht laufen zu tun hat. Diese Frage ist berechtigt, aber schnell erklärt. Markus Preuss musste sich mental und körperlich auf das Lernen einstellen, nutzte daher auch jede freie Minute zum Feiern und X-Box zocken.
Man beachte bitte den nun folgenden dramaturgisch wertvollen Absatz!
à Gestern dann die Kehrtwende. Gegen 9 Uhr morgens erreichte mich eine SMS, mit der Frage, ob wir abends laufen sollen!
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Wow…
Leider konnte ich zu seiner Wunschzeit nicht, will ihm aber in nichts nachstehen und stellte mich kurzerhand im Fitnessstudio für faszinierende 40 Minuten aufs Laufband.
Da MP nun alleine war, vermute ich, dass er seine Aufmerksamkeit wieder auf die Spielekonsole gelenkt hat.
P.S. Den Kilometerstand werde ich nicht mehr pflegen, aber bis zu unserem Lauf in 4 Wochen(!) wieder regelmäßig für Berichte sorgen.
Freitag, 4. April 2008
Dienstag, 01/04/08 – Einer macht Schlapp
(MS) – Eins vorab. Es macht keinen Spaß mehr. Ob es jemals Spaß gemacht hat, kann ich nicht sagen. Hilft aber alles Nichts.
Im Geschäft bekam ich einen Kilometerzähler geschenkt, der folgendermaßen funktioniert:
Man messe seine Schrittlänge und gebe diese ein. Hierfür habe ich zuhause einen Zollstock quer durchs Wohnzimmer gelegt, habe im Flur Anlauf genommen und bin durchs Zimmer gejoggt. Meine Rechnung ergab eine Schrittlänge von 72cm. Dies kam mir zwar recht viel vor, aber wenn ich mit meinem 1 Punkt im Matheabi nicht richtig rechne wer dann???
Derart überzeugt von meiner Messung speichere ich also 72cm. Dass dieses High-Tech-Multifunktionsgerät über einen Kalorienzähler verfügt ist eine nette Spielerei, jedoch völliger Schwachsinn, da dieses Gerät weder über Körpergröße noch Gewicht Auskunft verlangt, was meines Erachtens elementare Grundlagen für diese Messung darstellen.
Aber seis drum, einem geschenkten Gaul.....
Wir laufen also, recht schnell sogar, ich bekomme nach etwa 10 Minuten Krämpfe im kleinen Zeh. Wie geht doch gar nicht?! Aber hallo und wie das geht.
Wir laufen dieselbe Tour wie neulich als MP mal wieder um ein Haar über den Jordan gesprungen wäre. Dieses Mal schafft er es ungelogen ca. 100m weiter, als er (ACHTUNG JETZT KOMMTS!!!) "eine FLIEGE verschluckt" und daraufhin in Atemnot gerät und abbrechen muss. Da wir keine Uhr haben und nicht wissen, wie lange wir nun schon unterwegs sind, schauen wir auf den Zähler. Der zeigt erschreckende 3,46km an. Ich muss Markus Preuss beinahe auffangen, weil er weinend zusammen zu brechen droht. Ich entnehme seinem Wimmern Worte wie "Ich schaffe das nie! Ich habe keine Chance!".
Ich wundere mich ebenfalls über die KM-Anzeige, denn ich habe das Gefühl wir sind schon deutlich weiter. Daheim angekommen sind wir etwa 70 Minuten gelaufen und der Apparillo zeigt lächerliche 6km an. 11–12km waren es locker.
Armer Markus II
Im Geschäft bekam ich einen Kilometerzähler geschenkt, der folgendermaßen funktioniert:
Man messe seine Schrittlänge und gebe diese ein. Hierfür habe ich zuhause einen Zollstock quer durchs Wohnzimmer gelegt, habe im Flur Anlauf genommen und bin durchs Zimmer gejoggt. Meine Rechnung ergab eine Schrittlänge von 72cm. Dies kam mir zwar recht viel vor, aber wenn ich mit meinem 1 Punkt im Matheabi nicht richtig rechne wer dann???
Derart überzeugt von meiner Messung speichere ich also 72cm. Dass dieses High-Tech-Multifunktionsgerät über einen Kalorienzähler verfügt ist eine nette Spielerei, jedoch völliger Schwachsinn, da dieses Gerät weder über Körpergröße noch Gewicht Auskunft verlangt, was meines Erachtens elementare Grundlagen für diese Messung darstellen.
Aber seis drum, einem geschenkten Gaul.....
Wir laufen also, recht schnell sogar, ich bekomme nach etwa 10 Minuten Krämpfe im kleinen Zeh. Wie geht doch gar nicht?! Aber hallo und wie das geht.
Wir laufen dieselbe Tour wie neulich als MP mal wieder um ein Haar über den Jordan gesprungen wäre. Dieses Mal schafft er es ungelogen ca. 100m weiter, als er (ACHTUNG JETZT KOMMTS!!!) "eine FLIEGE verschluckt" und daraufhin in Atemnot gerät und abbrechen muss. Da wir keine Uhr haben und nicht wissen, wie lange wir nun schon unterwegs sind, schauen wir auf den Zähler. Der zeigt erschreckende 3,46km an. Ich muss Markus Preuss beinahe auffangen, weil er weinend zusammen zu brechen droht. Ich entnehme seinem Wimmern Worte wie "Ich schaffe das nie! Ich habe keine Chance!".
Ich wundere mich ebenfalls über die KM-Anzeige, denn ich habe das Gefühl wir sind schon deutlich weiter. Daheim angekommen sind wir etwa 70 Minuten gelaufen und der Apparillo zeigt lächerliche 6km an. 11–12km waren es locker.
Armer Markus II
Dienstag, 25. März 2008
Dienstag, 25/03/08 – Nachtrag
(MS) – Entwarnung an all die verzweifelnden Leser, die allmorgendlich als Erstes Ritual diesen Blog aufrufen. Wir laufen noch und haben unser Ziel immer noch vor Augen.
2 gemeinsame Läufe haben wir seit dem letzten Eintrag hinter uns.
Einmal etwas mehr als eine Stunde im Halbsprint. Das war unglaublich was da ging. Und nein, wir sind nicht mit Auto gefahren.
Und das 2te Mal hatten wir Begleitschutz von Markus P. seinem Onkel und Cousin. Hier mussten wir jedoch nach einer guten halben Stunde abbrechen, weil uns mein Namenspendant um ein Haar abgenibbelt wäre. Das nächste Mal überlegt er sich vorher 2mal, ob er wieder unmittelbar vor dem Laufen 3 hartgekochte Eier reinzieht.
Ich war gestern im Fitnessstudio und habe 90 Minuten das Laufband vollgeschwitzt. Dies war meine 2te Einheit über 15km.
Da mich das heutige Schneegestöber etwas demotiviert, werde ich heute wieder ins Studio gehen und dort laufen. Vermutlich dann alleine, weil Markus P. nicht so gerne meinen knackigen Körper auf ein Minimum an Kleidung reduziert sieht.
Kurzer erfreulicher Zwischenstand mein Gwicht betreffend. Obwohl ich an Ostern von einem Gelage (Essen) ins Nächste kam, wiege ich momentan 85kg. Das sind im Vergleich zu Oktober/November 7(!)kg weniger und im Vergleich zu Trainingsbeginn gute 4kg.
Da ich aber zumeist nach einer kurzfristigen Gewichtsreduzierung wieder ("normal") esse, steigert sich das Gewicht sehr schnell wieder. Ich hoffe und appelliere an meinen zumeist funktionierenden Geist es dieses Mal bei FDH (Friss die Hälfte) zu belassen, weil es offenbar ausreicht um zu überleben.
2 gemeinsame Läufe haben wir seit dem letzten Eintrag hinter uns.
Einmal etwas mehr als eine Stunde im Halbsprint. Das war unglaublich was da ging. Und nein, wir sind nicht mit Auto gefahren.
Und das 2te Mal hatten wir Begleitschutz von Markus P. seinem Onkel und Cousin. Hier mussten wir jedoch nach einer guten halben Stunde abbrechen, weil uns mein Namenspendant um ein Haar abgenibbelt wäre. Das nächste Mal überlegt er sich vorher 2mal, ob er wieder unmittelbar vor dem Laufen 3 hartgekochte Eier reinzieht.
Ich war gestern im Fitnessstudio und habe 90 Minuten das Laufband vollgeschwitzt. Dies war meine 2te Einheit über 15km.
Da mich das heutige Schneegestöber etwas demotiviert, werde ich heute wieder ins Studio gehen und dort laufen. Vermutlich dann alleine, weil Markus P. nicht so gerne meinen knackigen Körper auf ein Minimum an Kleidung reduziert sieht.
Kurzer erfreulicher Zwischenstand mein Gwicht betreffend. Obwohl ich an Ostern von einem Gelage (Essen) ins Nächste kam, wiege ich momentan 85kg. Das sind im Vergleich zu Oktober/November 7(!)kg weniger und im Vergleich zu Trainingsbeginn gute 4kg.
Da ich aber zumeist nach einer kurzfristigen Gewichtsreduzierung wieder ("normal") esse, steigert sich das Gewicht sehr schnell wieder. Ich hoffe und appelliere an meinen zumeist funktionierenden Geist es dieses Mal bei FDH (Friss die Hälfte) zu belassen, weil es offenbar ausreicht um zu überleben.
Montag, 10. März 2008
Samstag, 08/03/08 – die 100km geknackt!
Zum ersten Mal seit Langem sind wir wieder gemeinsam und nicht gegeneinander gelaufen. Zu allem Übel hatten wir allerdings sehr schwere Beine vom vortäglichen Kicken und haben uns 45 Minuten lang gequält. Nachdem auch unser Feldweg irgendwann zu Ende war und wir durch die Matsche gegangen sind, haben wir uns entschieden diesen Tag abzuhaken und die schlechte Leistung zu akzeptieren und nicht auf Teufel komm raus weiterzumachen.
Positive Meldung des Tages war jedoch was Anderes. Die Marke von 100km wurde geknackt.
Am morgigen Dienstag starten wir erneut den Versuch gemeinsam zu laufen.
Positive Meldung des Tages war jedoch was Anderes. Die Marke von 100km wurde geknackt.
Am morgigen Dienstag starten wir erneut den Versuch gemeinsam zu laufen.
Mittwoch, 5. März 2008
Mittwoch, 05/03/08 – la réunification?
(MS)
...von wegen!!!
Aufgrund der gestrig witterungsbedingten Absage des Herrn MP aus S haben wir unsere Trainingseinheit auf heute verschoben, worüber ich letztlich durchaus auch sehr angetan war, weil es doch ein wenig schmuddelig war.
Extra hierfür habe ich heute etwas früher Schluss gemacht, nur um dann eine SMS zu bekommen, in der es heißt "bei mir wirds heut nix".
Ich kommentiere dies an dieser Stelle nicht weiter, sondern fahre damit fort, dass ich nun eben ziemlich demotiviert auf die Strecke ging. Die ersten 10 Minuten habe ich eine Wolke gefunden, die nur mir gehörte, während 2m weiter die Sonne schien. Was sehr paradox klingt entspricht jeodch den Tatsachen. Da ich nun eh nass konnte es aber auch weitergehen. Beine waren wirklich top, weshalb ich auch unsere Anfangsroute um mehrere kleinere und teils auch größere Schlenker ausgebaut habe. Nach ca. 50 Minuten traten allerdings leicht, bis stärker werdende Schmerzen im Knie zutage, was für mich eine völlig ungewohnt schmerzende Stelle war. Problem war hierbei, dass ich noch mitten auf den Feldern war. Nach 80 Minuten und nun recht eindringlichem Stechen war ich daheim. Tempo war ordentlich und Beine wie eingangs erwähnt top.
Ich bin sehr froh darüber, meine 2–3 Läufe in der Woche halten zu können, wenn dies natürlich auch völlig fernab der Realität auf einem Laufband geschieht. Ich beginne mir ernsthaft Sorgen um MP zu machen. Es wäre nicht das erste Mal, dass ein körperlich Unterlegener Amateursportler zu verbotenen und leistungsfördernden Präparaten greift.
Daher mein Aufruf: Wer verdächtige Anzeichen, Gefühlsschwankungen oder Ähnliches feststellen kann --> sofort eine Meldung an mich. Jeder Tag kann Leben retten!
Grüße
Markus (der der läuft)
P.S. Ich schätze meine Strecke auf gut 12km (lirum larum)
...von wegen!!!
Aufgrund der gestrig witterungsbedingten Absage des Herrn MP aus S haben wir unsere Trainingseinheit auf heute verschoben, worüber ich letztlich durchaus auch sehr angetan war, weil es doch ein wenig schmuddelig war.
Extra hierfür habe ich heute etwas früher Schluss gemacht, nur um dann eine SMS zu bekommen, in der es heißt "bei mir wirds heut nix".
Ich kommentiere dies an dieser Stelle nicht weiter, sondern fahre damit fort, dass ich nun eben ziemlich demotiviert auf die Strecke ging. Die ersten 10 Minuten habe ich eine Wolke gefunden, die nur mir gehörte, während 2m weiter die Sonne schien. Was sehr paradox klingt entspricht jeodch den Tatsachen. Da ich nun eh nass konnte es aber auch weitergehen. Beine waren wirklich top, weshalb ich auch unsere Anfangsroute um mehrere kleinere und teils auch größere Schlenker ausgebaut habe. Nach ca. 50 Minuten traten allerdings leicht, bis stärker werdende Schmerzen im Knie zutage, was für mich eine völlig ungewohnt schmerzende Stelle war. Problem war hierbei, dass ich noch mitten auf den Feldern war. Nach 80 Minuten und nun recht eindringlichem Stechen war ich daheim. Tempo war ordentlich und Beine wie eingangs erwähnt top.
Ich bin sehr froh darüber, meine 2–3 Läufe in der Woche halten zu können, wenn dies natürlich auch völlig fernab der Realität auf einem Laufband geschieht. Ich beginne mir ernsthaft Sorgen um MP zu machen. Es wäre nicht das erste Mal, dass ein körperlich Unterlegener Amateursportler zu verbotenen und leistungsfördernden Präparaten greift.
Daher mein Aufruf: Wer verdächtige Anzeichen, Gefühlsschwankungen oder Ähnliches feststellen kann --> sofort eine Meldung an mich. Jeder Tag kann Leben retten!
Grüße
Markus (der der läuft)
P.S. Ich schätze meine Strecke auf gut 12km (lirum larum)
Montag, 3. März 2008
Montag, 03/03/08 – Seitenhieb
(MS) Eins vorab: Ich finde es beachtlich und erwähnenswert, dass MP es schafft trotz nur einer Trainingseinheit pro Woche die Zeit in etwa zu halten (50–60 Minuten), dafür aber stetig steigende Kilometer vorweisen kann. Nach eine Weile und wir können hier lesen, dass er die 21,xxkm in 45 Minuten gelaufen ist.
An dieser Stelle möchte ich meine 8km Laufband vom Donnerstag hinzufügen. Auf die 5km von gestern verzichte ich sogar, weil MP schreibt sonst demnächst die Meter von Haustüre zu Auto auf.
Hinzufügen möchte ich noch, dass Laufbandkilometer vermutlich genauer sind, als gefühlte Kilometer. Hiermit zitiere ich MP "Drogen sind was für Leute, die mit der Realität nicht klarkommen".
An dieser Stelle möchte ich meine 8km Laufband vom Donnerstag hinzufügen. Auf die 5km von gestern verzichte ich sogar, weil MP schreibt sonst demnächst die Meter von Haustüre zu Auto auf.
Hinzufügen möchte ich noch, dass Laufbandkilometer vermutlich genauer sind, als gefühlte Kilometer. Hiermit zitiere ich MP "Drogen sind was für Leute, die mit der Realität nicht klarkommen".
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